Vision
La sophrologie, une méthode douce et puissante à la fois
Mon approche
Cette pratique est une méthode de développement personnel, créée par un médecin psychiatre dans les années 60. Elle a depuis fait ses preuves et s’est déployée à travers le monde, venant en complément de suivis médicaux ou en soutien dans la vie des gens lorsqu’ils ressentent le besoin de s’outiller pour alléger leur perception de la vie ou apprendre à gérer leur stress.
Le principe de la sophrologie est de venir proposer un soutien autant que d’outiller le consultant pour qu’il puisse ensuite évoluer dans sa vie personnelle et professionnelle de façon autonome. Les techniques utilisées sont douces et la praticienne en sophrologie vous donne des exercices faciles à refaire ensuite pour vous permettre de les appliquer au quotidien.
Pour autant, les effets sont rapides et peuvent être persistants si les techniques sont employées régulièrement. Bon nombre de personnes ont vu leur vie évoluer à la suite d’un suivi avec un praticien en sophrologie. Parfois sur des dimensions discrètes, et parfois de façon plus spectaculaire
Pour les grands… et les plus petits !
La sophrologie est une discipline qui s’adresse autant aux enfants, qu’aux adolescents et aux adultes. Les séances sont adaptées mais suivent le même déroulement. Les bénéfices sont multiples et dépendent évidemment de la problématique pour laquelle vous venez consulter.
Les enfants et les adolescents rencontrent des situations propres à leur âge et situation, qui peuvent se résoudre en quelques séances. Les techniques basées sur la visualisation et la respiration sont simples à reproduire et ils les intègrent facilement et naturellement à leur « boîte à outils » pour évoluer ensuite dans le monde. Ils retrouvent du calme, de la confiance en eux et leur exploration du monde gagne en assurance.
Les adultes font souvent face à des situations complexes. Nous prenons le temps de les démêler, avec beaucoup de douceur et de respect pour ce qui a été traversé, permettant ainsi une poursuite plus sereine de la vie en général.
Une approche holistique
La sophrologie s’intéresse à l’individu dans sa totalité. Son corps, ses émotions, ses perceptions mais aussi son environnement. C’est une approche holistique, qui veille à rétablir une harmonie générale. Ainsi, la vie se déploie de façon plus équilibrée et l’approche que le consultant en a évolue. Son regard et sa compréhension font partie intégrante du processus.
Quand la vision que j’ai du monde change, ses couleurs varient en conséquence.
Un retour vers la joie
Un pas après l’autre, au fil des respirations et des espaces à l’intérieur de soi qui s’allègent, la vie revient et avec elle, une forme de fluidité.
La joie de vivre réapparaît au fil des séances, alors que les intégrations se poursuivent en arrière-plan. Si les douleurs chroniques ne disparaissent pas par miracle, apprendre à coexister avec change le quotidien. Quand les cauchemars et les insomnies s’estompent, c’est la vitalité qui revient. Et lorsque le stress s’amenuise, les résultats aux examens comme sportifs s’améliorent. Avec eux, la confiance en soi se rétablit et c’est un enchaînement en cascade positif qui prend place.
De même, lorsque les relations humaines s’harmonisent grâce au dialogue, la sérénité qui s’installe ouvre de nouvelles perspectives.
Sans baguette magique, mais avec un peu d’application
La praticienne en sophrologie vous reçoit avec l’intention de vous soutenir. Elle met un cadre en place et vous transmet des outils pour vous permettre une transformation intérieure. Mais c’est votre collaboration active qui permet une réalisation pleine et durable. Les effets d’une séance de sophrologie ne sont pas magiques ni miraculeux. Ils demandent de respecter certaines règles pour une bonne intégration.
Avec votre participation, la sophrologie peut amener de belles évolutions dans votre quotidien. Vous vous sentez de taille à affronter les épreuves de la vie, comme à relever de nouveaux défis. Vous redevenez moteur dans votre évolution et pouvez envisager de réaliser des projets qui, jusque-là, pouvaient vous paraître inatteignables.
Une méthode indolore
Lors des séances nous allons chercher une détente profonde à l’aide de visualisation, de sons et de la respiration. Les exercices proposés sont doux et vous êtes dans un espace de sécurité, tant physique que psychique.
C’est une prise de contact avec la réalité qui évolue. Vous prenez de la distance, vous retrouvez vos esprits et vous percevez alors l’expérience difficile ou douloureuse qui vous a amené là de façon différente. Et ceci vous allège et vous soulage, tout simplement.
La sophrologie est une pratique de développement personnel axée sur le bien-être.
Elle peut intervenir en complément d’une thérapie, qu’elle soit physique ou psychologique, mais ne s’y substitue en aucun cas.
Ses bienfaits sont larges et peuvent intervenir dans de nombreux champs de nos vies.
L’approche de Véronique Marquier
Comme chaque sophrologue, Véronique Marquier a adapté sa pratique selon sa sensibilité. Elle raconte son parcours ici et détaille son éthique là. Confidentialité, respect et non-jugement sont les piliers de sa vision du métier.
Réservation
Mon approche vous plaît ? Je me réjouis de vous rencontrer !
Avant de vous recevoir pour une première séance, nous prenons un petit temps d’échanges (offert) par téléphone.
Ceci me permet de répondre à vos questions et de vérifier l’adéquation entre mes propositions et vos besoins, ou ceux de la personne pour laquelle vous souhaiteriez un accompagnement.